Содержание
Для мужского населения очень важно в зрелом возрасте иметь эрекцию как в молодые годы. По медицинским исследованиям мужчины могут всю жизнь быть активными в половой сфере. Если наблюдаются какие – либо симптомы снижения эректильной функции, то это сигнал о происходящих отклонениях в работе организма. В случае правильного образа жизни, физических тренировок (без надрывов), качественного питания, отсутствия вредных привычек мужчина достигнув 60 лет может не переживать о своей сексуальной возможности. При поддержании здоровья на протяжении всей жизни, снижение потенции у мужчин после 60 лет диагностируется в редких случаях. Но немало тех, кто обеспокоен невозможностью совершать половые акты.
Симптомы
Несмотря на то, что существует масса примеров, когда мужчины в зрелом и даже пожилом возрасте становились родителями, снижение потенции у мужчин после 60 – летнего рубежа достаточно актуальная тема. У мужского организма, в отличие от женского, потребность в половых отношениях не имеет возрастные ограничения. Но эрекция к 60 годам все равно не та, что была в молодости. Стоит отдать должное, что тело стареет, все органы и системы работают хуже. Для наступления эрекции требуется не только желание и эмоциональный настрой, но и дополнительное стимулирование эрогенных зон. К основным признакам ухудшения потенции относятся:
Ощущение возбуждения не достаточно сильное;- Возможна преждевременная эякуляция;
- Оргазм слабо выражен или полностью отсутствует;
- Проходит достаточно много времени, чтобы силы вновь восстановились, и появилась физическая возможность к эрекции;
- Объем семенной жидкости маленький;
- Снижается количество сперматозоидов и их подвижность;
- Яички теряют упругость и уменьшаются в размерах;
- Заметно опущение мошонки.
У некоторых проблемы наступают уже в 30 лет. Другие в 80 способны превзойти молодых людей. Важную роль в сексуальной сфере играет тестостерон. Его количество напрямую связано со способностью и желанием к близости с партнером. У каждого человека он снижается в собственном темпе. Негативные факторы, заболевания, травмы влияют на выработку гормона.
Причины
Проблемы с потенцией в 60 лет могут возникать по целому ряду причин:
- нарушение функционирования желез внутренней секреции, вырабатывающих гормон — тестостерон;
- наличие избыточного веса;
злоупотребление вредными привычками – курение, алкоголь, наркотические вещества;- сбой в работе обменных процессов;
- патологии сердечно – сосудистой системы;
- частые стрессы и нервные срывы;
- повышенные физические нагрузки, приводящие к хроническому переутомлению;
- плохой сон;
- недостаточная физическая активность, отражается плохим кровообращением;
- заболевания мочеполовых органов, почек;
- инфекции венерической этиологии.
Приступать к лечению следует после определения причины снижения либидо
Варианты лечения
Слабую потенцию после 60 лет можно повысить практически в любом случае. Главными аспектами при достижении положительного результата являются соблюдение рекомендаций врачей, а также собственное желание и усилие. После шестидесятилетия для получения эффекта требуется использовать комплекс мероприятий, который влияет на весь организм. В первую очередь пересматривается рацион питания. Следует отказаться от вредных продуктов, полуфабрикатов. В большей степени употреблять фрукты и овощи. В качестве метода приготовления пищи использовать варку в воде или на пару. Исключать жирную, жареную, копченую и острую пищу. Отрицательное влияние при восстановлении эректильной функции оказывают колбасы, сметана, сливочное масло, свинина, газированные напитки. Обогащенные витаминами и полезными веществами продукты положительным образом отразятся как на потенцию, так и на общее состояние. Рекомендуется употреблять в пищу продукты и напитки, находящиеся в категории афрозодиаков – повышающих сексуальное влечение и возбуждение.
Чтобы сохранить сексуальную активность до глубокой старости следует соблюдать некий алгоритм действий. Поддерживать организм в тонусе при помощи физических нагрузок. Наилучший вариант в этом возрасте – это кардиотренировки (бег трусцой, езда на велосипеде). Рекомендуются утренние зарядки, плаванье и быстрая ходьба. Исключаются работа на износ. Перегрузки также негативно отразятся на потенции. При малейших проблемах в мочеполовой системе требуется своевременно лечить заболевания. Немаловажную роль играет регулярная половая жизнь, исключающая атрофию органа и застойные процессы. Хороший отдых способствует накоплению и восстановлению сил. При необходимости изменить ситуацию радикально можно обратиться к медикаментам и инъекциям. Эффект будет быстрым, но такой метод требует постоянного применения. Поэтому для сохранения здоровья следует воздействовать комплексно.
Соблюдение всех рекомендаций позволит восстановить эрекцию после 60 лет и наполнить свою жизнь приятными эмоциями. Ласковая и понимающая вторая половина поможет преодолеть недуг. Будьте здоровы и радуйте друг друга!
